Recursos gratuitos

Herramientas para acompañarte en los días difíciles. Recuérdate que importas.

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[ RECURSOS / 4 ]

Recurso 01

Guía de Autocuidado (PDF)

Técnicas prácticas de bienestar para días difíciles.

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Recurso 02

Wallpapers "Mental Health"

Arte digital para tus pantallas. Recuérdate que importas.

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Recurso 03

Fanzine: Ansiedad

Cómo manejarla con calma y creatividad.

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Recurso 04

Diario de Gratitud

Versión digital interactiva. Un espacio para lo bueno.

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Aviso importante · Estos recursos son complementarios y no sustituyen la terapia profesional. Si necesitas ayuda urgente, contacta con las líneas de crisis de tu país (en Chile, *4141 o SAMU 131).

Porque cada vida importa.

Prevención temprana en salud mental

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